0778 7431111 sms 0819 2713 3247 0819 2713 3247 D74944B kaosgonggong99@gmail.com

Cara lebih semangat memulai aktivitas di pagi hari

Wednesday, January 7th 2015.

beraktivitas di pagi hari

Saat pagi hari, beberapa saat sebelum matahari muncul memang adalah waktu yang pas bagi kita untuk memulai hari dengan sempurna dan lebih teratur. Namun terkadang kita malas untuk bisa bangun lebih pagi dan melakukan aktifitas. Berikut ini ada beberapa tips untuk meningkatkan semangat dan kualitas pada pagi hari anda agar tubuh terasa fit dan tidak malas.

Berolahraga Saat Pagi

Benar sekali! Berolahraga saat pagi memang jauh lebih menyehatkan. Lakukanlah setidaknya selama 15 menit setelah bangun tidur. Jenis olahraganyapun tidak perlu yang terlalu berat. Jika memang tidak mempunyai waktu untuk melakukan lari pagi selama 30 menit maka gunakan waktu 15 menit untuk berolahraga. Gerakan pemanasan seperti stracing sederhana atau push-up saja sudah cukup untuk membuat tubuh kita merasa segar untuk menghadapi aktifitas selanjutnya.

Bangun Lebih Pagi

Janganlah membiasakan diri dengan kemalasan yang selalu dibela dengan kata “tanggung” atau “nanti”. Ada begitu banyak hal yang bisa anda dilakukan dan anda persiapkan dikala waktu pagi hari, tetapi jika disertai dengan kata-kata pada tanda kutip tadi semuanya tidak bisa dilakukan karena waktunya sudah terbuang dengan sia-sia.

Sarapan Sebelum Aktifitas

Waktu makan yang paling penting adalah pada saat sarapan. Jangan pergi dengan perut kosong karena hal tersebut akan membuat kita kekurangan tenaga yang pasti dibutuhkan untuk mulai beraktivitas sepanjang hari. Otak akan jadi kosong, malas berpikir atau lemot karena tidak diisi dengan sumber energi yang cukup.

Mandi Dengan Air Dingin

Sedingin apapun udara di pagi hari, selalu biasakan diri untuk mandi menggunakan air dingin. Mandi air dingin akan membangunkan kita dari rasa kantuk dan menjadikan kita lebih semangat untuk beraktivitas. Siraman air dingin akan merangsang tubuh kita untuk menghangatkan diri. Jangan mandi air panas yang terasa menyenangkan dan nyaman tapi malah membuat kita lebih ingin berlama-lama di kamar mandi dan menjadi malas.

Produk terbaru

Temukan Kami di

Hubungi Kami

0778 7431111
0819 2713 3247
D74944B
0819 2713 3247
kaosgonggong99@gmail.com

Rekening Bank

Pengiriman

Print Kaos Custom Satuan Suka-Suka Kamu.....Tersedia berbagai jenis kaos custom Sablon MANUAL TINTA matsui